素人はつらいよ

今年の9月１日の店長研修で、右膝の外側の靭帯を痛めてから。
もう、二か月半になりますが。

まだ、痛いです！

あああああ～～～～～ん！！

っていっても、まぁ。
普通に歩けるようにはなったし。
まぁ、まだ、ロキテはベタベタはってますし、サポーターはしてますけど。

でも、スポーツしないので、怪我とか今までの人生で、したことなかった私としては。
やらかした時に、数日であっさり完治すると思ってて。

ここまで、長びいて、やられるとは全然、まったく、これっぽっちも思ってませんでした。

……ってのも……。

９月の下旬ころ、だいぶよくなってきたから。
ちょっと、ストレッチ再開しようかな、と、やった翌日から、また、痛みがぶり返して。
まさかの展開にうろたえるも、その後ひたすら、また、大事にして。

とにかく、徒歩２分で薬局に歩いて行くのもつらい有様、ふたたびなのにもめげず。

で～、まだ正座はできないけど、かなり、曲がるようになったし、だいぶいいかなぁ、と。
例のストレッチでぶり返してるから、膝に付加をかけない（と自分が考える）ストレッチを、ここ二週間くらい、ちょっとずつしていて。

んで、動画とかも見たりしながら、してて。

一昨日。

かかとを上げて、ゆっくり下げるストレッチが動画にのってたので。
９月下旬にやらかした時には、たぶん、その動きで、ぶり返したとぼんやりおもってたんだけど。

もう、一か月たってるから、大丈夫かな……。

という悪魔のささやきに誘惑されて、１０回くらい、してみたら。

膝が痛くて、夜中に起きました。

まぁ、今日は、もうだいぶよくなってきたのと。
最初にやらかした時から、二か月半たっているので。
あの動きをしなければ、大丈夫だと思うけど、それにしても。

リハビリとかって、奥がふかいですよね～。

この動きだと、どこの筋肉とか、すじとかに影響がある、など人体って、難しい。
プロなら、当たり前のことが、素人には、わからない。

わざわざ、リハビリに行くほどではないけど、正座ができないので。
お風呂に入った時とか、上がった時に、膝をまげてみたりしてますけど……。

これじゃ、もう、マジで、お茶できないじゃん。

ま、もう、多分しないけど、でもね～。

薬局の控室に、椅子や高いテーブルがなくて。
床に絨毯ひいて～の、座椅子に座る仕様なので、正直。
昼食時に、正座ができず、足を大きくくずして過ごさざるを得ない現状は、ストレスなんですよね。

まぁ、昼食後は、それぞれスマホいじってるから。
誰も気にしてないのが、救いだけど……。

来年の春までには、正座、できるように……。
……なるかなぁ……。